みなさん、こんにちは！てて整骨院 室蘭駅前店の院長、横田です。
「しっかりマッサージを受けても、数日経つとすぐに肩こりや腰痛が戻ってしまう…」
「姿勢を良くしようと意識しても、ついつい猫背に戻ってしまう…」
このようなお悩みを抱えてはいませんか？
実は、どれだけ骨格を整えたり筋肉をほぐしたりしても、体を支えるための「インナーマッスル（深層筋）」が衰えていると、お体はすぐに元の悪い状態へと戻ってしまいます。
しかし、「筋トレや運動は苦手で長続きしない」「膝や腰が痛くて激しい運動ができない」という方も多いはずです。
そこで今回は、運動が苦手な方でも寝ているだけで効率的にインナーマッスルを鍛えられる「EMS施術」について詳しくご紹介いたします。
そもそも「インナーマッスル」とは？衰えるとどうなる？
筋肉には、表面にある「アウターマッスル」と、骨や関節のすぐ近くにある「インナーマッスル」の2種類が存在します。
アウターマッスルは重いものを持ったり体を大きく動かしたりする時に使われます。一方で、インナーマッスルは「正しい姿勢を維持し、骨盤や背骨を安定させる天然のコルセット」の役割を果たしています。
なぜなら、このインナーマッスルが弱ってしまうと、体を支えきれなくなり骨盤が歪んだり猫背になったりしてしまうからです。
つまり、頑固な腰痛や肩こりを根本から改善するためには、インナーマッスルを鍛えることが不可欠となります。
インナーマッスルの役割や重要性については、厚生労働省の e-ヘルスネット（運動・身体活動情報）などの公的情報でも詳しく解説されています。
寝ているだけでトレーニング？「EMS」が選ばれる理由
「筋トレが必要なのは分かったけれど、自分でトレーニングするのは大変…」と感じる方は非常に多いです。
実際、自分でインナーマッスルを鍛えるには、地道なプランクやヨガなどを数ヶ月以上毎日続けなければならず、途中で断念してしまうケースが少なくありません。
そこでおすすめなのが、当院で導入している「EMS（電気的筋肉刺激）」です。
EMSとは、特殊な電気刺激を皮膚の上から与えることで、自分では動かしにくい深層の筋肉を自動的に運動させる最新機器です。
ベッドに横になるだけでOK（無理な運動は一切不要です）
1回約20分〜30分で効率的に筋肉へアプローチ
関節や腰に負担をかけずに安全に鍛えられる
そのため、普段まったく運動をされていない方はもちろん、リハビリ目的の方や高齢の方まで、どなたでも安心してトレーニングを受けていただくことが可能です。
このような方に「EMS」が非常におすすめです
当院では、以下のようなお悩みをお持ちの方にEMS施術をご提案しております。
何度施術を受けても、すぐに腰痛や肩こりが再発してしまう方
猫背やぽっこりお腹が気になり、綺麗な姿勢をキープしたい方
運動不足を感じているが、ジム通いや筋トレが続かない方
産後の骨盤の開きや、体幹の緩みが気になっている方
将来のために足腰の筋力を維持しておきたい方
もし1つでも当てはまる項目があれば、あなたのお体の不調は「インナーマッスルの衰え」が原因かもしれません。
当院での施術の流れ
1. カウンセリングと姿勢チェック
現在のお悩みを伺い、お身体の歪みや筋肉の状態をプロの目で確認します。
2. EMSのセット
お腹や腰まわりなど、鍛えたい部位にパッドを装着します。
3. 通電・リラックスタイム
横になった状態で通電を開始します。強さは患者様の心地よいレベルに調整いたしますので、痛みを感じる心配はありません。
4. アフターケアとご提案
施術後の状態を確認し、今後の通院ペースやお身体に合わせたアドバイスをお伝えします。
ご予約・お問い合わせ方法
「自分の筋肉の状態を知りたい」「電気刺激がどんなものか試してみたい」という方は、ぜひ一度お気軽にてて整骨院 室蘭駅前店へご相談ください。
【お電話でのご予約・ご相談】
TEL：0143-23-6669
「ブログでEMSの記事を見た」とお伝えいただくとスムーズです。
【LINEでのご予約】
公式LINEより24時間いつでもお問い合わせいただけます。
店舗情報＆関連内部リンク
店名：てて整骨院 室蘭駅前店
住所：〒051-0022 北海道室蘭市海岸町1丁目3-16 サツドラ室蘭駅前店内
営業時間：10:00〜12:30 / 14:30〜20:00（夜20時まで受付！）
電話番号：0143-23-6669
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