冬に急増するぎっくり腰｜原因と対策を【てて整骨院室蘭駅前店】が解説

冬になると室蘭でも増えてくる症状のひとつが、**ぎっくり腰（急性腰痛）**です。
「朝起きた瞬間に腰が動かない」
「雪かきをしたあとに突然激痛が出た」
このようなお悩みで、てて整骨院室蘭駅前店にも多くの方が来院されています。

冬にぎっくり腰が増える理由【室蘭でも多発】

冬のぎっくり腰には、寒冷地ならではの原因があります。

① 寒さによる筋肉の硬直

寒さで筋肉や関節が硬くなり、血流も低下します。
その状態で急に体を動かすことで、腰に強い負担がかかり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

② 運動不足による筋力低下

冬は外出や運動量が減り、腰を支える筋肉が弱くなりがちです。
結果として、何気ない動作でも腰を痛めやすくなります。

③ 雪かき・タイヤ交換など冬特有の作業

室蘭の冬に多い雪かき作業は、
前かがみ・ひねり・重い雪を持ち上げる動作が重なり、腰に大きな負担をかけます。

放置すると、慢性腰痛や再発を繰り返す腰痛につながることがあります。

てて整骨院室蘭駅前店のぎっくり腰施術

当院では、腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認します。

  • 炎症・痛みを考慮した施術

  • 骨盤・股関節・背中の調整

  • 日常動作・姿勢のアドバイス

  • 再発予防のセルフケア指導

**「早く楽になること」と「繰り返さない身体づくり」**を大切にしています。

冬のぎっくり腰を防ぐポイント

  • 腰・お腹周りを冷やさない

  • 朝は急に動かず、軽く体を温める

  • 雪かき前は準備運動を行う

  • 重い物は膝を使って持ち上げる

まとめ｜室蘭で冬のぎっくり腰にお悩みの方へ

冬のぎっくり腰は、寒さ・運動不足・雪かきが大きく関係しています。
「少し動けるから大丈夫」と我慢せず、早めのケアが回復への近道です。

室蘭でぎっくり腰・腰痛にお悩みの方は、
てて整骨院室蘭駅前店までお気軽にご相談ください。