室蘭で腱鞘炎にお悩みの方へ｜原因・症状・治療方法｜てて整骨院室蘭駅前店
手首や指の痛みでお悩みではありませんか？
腱鞘炎は放置すると慢性化しやすく、日常生活やお仕事に大きな支障をきたします。
てて整骨院室蘭駅前店では、腱鞘炎の原因を見極め、根本改善を目指した施術を行っています。
腱鞘炎の原因とは？
腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包む「腱鞘」が炎症を起こすことで発症します。
主な原因
-
パソコン・スマートフォンの長時間使用
-
家事や育児による手首・指の酷使
-
事務作業や繰り返し動作の多い仕事
-
肩・肘・手首の可動域低下
-
猫背や姿勢不良
-
妊娠・出産後、更年期によるホルモンバランスの変化
手首だけでなく、肩や肘、姿勢の崩れが大きく関係しているケースも多く見られます。
腱鞘炎の主な症状
-
手首や指を動かすと痛む
-
親指の付け根の痛み（ド・ケルバン病）
-
物をつかむ・ひねる動作がつらい
-
朝のこわばり
-
腫れや熱感
-
悪化すると安静時にも痛みが出る
初期の段階で適切なケアを行うことが大切です。
てて整骨院室蘭駅前店の腱鞘炎の治療方法
当院では、痛みのある部分だけでなく、全身のバランスを重視した施術を行います。
主な施術内容
-
手首・指・前腕の筋肉調整
-
肘・肩・肩甲骨の可動域改善
-
骨盤・背骨・姿勢バランスの調整
-
日常動作・体の使い方の指導
一時的な痛みの緩和だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
ご自宅でできるセルフケア・ストレッチ
手首ストレッチ
-
片手を前に伸ばす
-
反対の手で指先をゆっくり反らす
-
15〜20秒キープ
※痛みの出ない範囲で行いましょう
前腕のケア
-
温めて血流を良くする
-
作業の合間にこまめに休憩を入れる
※強い痛みがある場合は無理をせず、早めにご相談ください。
腱鞘炎に関するよくある質問（Q&A）
Q. 腱鞘炎は自然に治りますか？
A. 軽度の場合は改善することもありますが、使い続けると慢性化しやすいため、早めのケアがおすすめです。
Q. 整骨院で腱鞘炎は診てもらえますか？
A. はい。筋肉・関節・姿勢の観点から施術が可能です。
室蘭で腱鞘炎の施術なら、てて整骨院室蘭駅前店へ
腱鞘炎は、早期対応が改善への近道です。
手首や指の痛みでお困りの方は、我慢せずお気軽にご相談ください。
てて整骨院室蘭駅前店が、あなたの症状に合わせた最適な施術をご提案します。
腱鞘炎でお悩みの方はご連絡お待ちしています
